北海道で過疎地域に当たる市町村は152です（全部過疎145・一部過疎6・みなし過疎1）。総務省の令和4年4月1日現在の一覧による区分で、北海道の卒業団体（旧法では過疎地域だったが現在は当たらない）は1です。全部過疎の市町村は、人口の多い順に小樽市・稚内市・名寄市・根室市・新ひだか町・紋別市・富良野市・美唄市・深川市・留萌市・遠軽町・美幌町・余市町・士別市・砂川市ほか130市町村です。 一部過疎は、合併前の旧市町村の区域だけが過疎地域に当たるものです。過疎地域の指定がない市区町村も、表に「過疎地域の指定はありません」として載せています。
区分は総務省「過疎地域市町村等一覧」の令和4年4月1日現在です。市町村名をクリックすると、その市町村の区分と、実家や土地のこれからのページに進みます。人口は住民基本台帳（2024年）、高齢化率は2020年の国勢調査で、いずれも市町村全体の値です。
| 市区町村 | 区分 | 対象の区域（旧市町村） | 人口 | 高齢化率 |
|---|---|---|---|---|
| 札幌市 | 過疎地域の指定はありません | |||
| 函館市 | 一部過疎 | 旧戸井町・旧恵山町・旧椴法華村・旧南茅部町 | 232,760人 | 35.5% |
| 小樽市 | 全部過疎 | 102,385人 | 40.8% | |
| 旭川市 | 過疎地域の指定はありません | |||
| 室蘭市 | 過疎地域の指定はありません | |||
| 釧路市 | みなし過疎 | 151,566人 | 34.1% | |
| 帯広市 | 過疎地域の指定はありません | |||
| 北見市 | 一部過疎 | 旧常呂町・旧端野町・旧留辺蘂町 | 108,170人 | 33.6% |
| 夕張市 | 全部過疎 | 5,766人 | 52.2% | |
| 岩見沢市 | 一部過疎 | 旧北村・旧栗沢町 | 72,771人 | 36.4% |
| 網走市 | 過疎地域の指定はありません | |||
| 留萌市 | 全部過疎 | 17,644人 | 36.9% | |
| 苫小牧市 | 過疎地域の指定はありません | |||
| 稚内市 | 全部過疎 | 29,492人 | 32.8% | |
| 美唄市 | 全部過疎 | 17,904人 | 42.3% | |
| 芦別市 | 全部過疎 | 10,859人 | 47.7% | |
| 江別市 | 過疎地域の指定はありません | |||
| 赤平市 | 全部過疎 | 8,150人 | 48.1% | |
| 紋別市 | 全部過疎 | 19,409人 | 36.3% | |
| 士別市 | 全部過疎 | 16,001人 | 41.2% | |
| 名寄市 | 全部過疎 | 24,168人 | 32.1% | |
| 三笠市 | 全部過疎 | 6,989人 | 47.5% | |
| 根室市 | 全部過疎 | 21,918人 | 35.1% | |
| 千歳市 | 過疎地域の指定はありません | |||
| 滝川市 | 過疎地域の指定はありません | |||
| 砂川市 | 全部過疎 | 15,015人 | 38.8% | |
| 歌志内市 | 全部過疎 | 2,473人 | 53.3% | |
| 深川市 | 全部過疎 | 17,842人 | 42.6% | |
| 富良野市 | 全部過疎 | 19,394人 | 34.3% | |
| 登別市 | 過疎地域の指定はありません | |||
| 恵庭市 | 過疎地域の指定はありません | |||
| 伊達市 | 一部過疎 | 旧大滝村 | 30,536人 | 38.4% |
| 北広島市 | 過疎地域の指定はありません | |||
| 石狩市 | 一部過疎 | 旧厚田村・旧浜益村 | 56,844人 | 34.1% |
| 北斗市 | 過疎地域の指定はありません | |||
| 当別町 | 過疎地域の指定はありません | |||
| 新篠津村 | 全部過疎 | 2,686人 | 37.5% | |
| 松前町 | 全部過疎 | 5,603人 | 52.2% | |
| 福島町 | 全部過疎 | 3,278人 | 48.8% | |
| 知内町 | 全部過疎 | 3,700人 | 39.6% | |
| 木古内町 | 全部過疎 | 3,404人 | 49.8% | |
| 七飯町 | 過疎地域の指定はありません | |||
| 鹿部町 | 全部過疎 | 3,467人 | 40.3% | |
| 森町 | 全部過疎 | 13,268人 | 38.6% | |
| 八雲町 | 全部過疎 | 14,178人 | 35.0% | |
| 長万部町 | 全部過疎 | 4,588人 | 40.9% | |
| 江差町 | 全部過疎 | 6,399人 | 38.3% | |
| 上ノ国町 | 全部過疎 | 3,993人 | 43.4% | |
| 厚沢部町 | 全部過疎 | 3,197人 | 42.9% | |
| 乙部町 | 全部過疎 | 3,019人 | 45.6% | |
| 奥尻町 | 全部過疎 | 2,081人 | 41.4% | |
| 今金町 | 全部過疎 | 4,331人 | 41.2% | |
| せたな町 | 全部過疎 | 6,453人 | 47.1% | |
| 島牧村 | 全部過疎 | 1,234人 | 41.6% | |
| 寿都町 | 全部過疎 | 2,534人 | 41.1% | |
| 黒松内町 | 全部過疎 | 2,335人 | 39.5% | |
| 蘭越町 | 全部過疎 | 4,429人 | 40.0% | |
| ニセコ町 | 全部過疎 | 5,658人 | 25.8% | |
| 真狩村 | 全部過疎 | 1,932人 | 34.5% | |
| 留寿都村 | 全部過疎 | 2,062人 | 25.8% | |
| 喜茂別町 | 全部過疎 | 1,928人 | 37.3% | |
| 京極町 | 指定なし（旧法の全部過疎から卒業） | 2,752人 | 37.9% | |
| 倶知安町 | 過疎地域の指定はありません | |||
| 共和町 | 全部過疎 | 5,324人 | 31.6% | |
| 岩内町 | 全部過疎 | 10,644人 | 37.5% | |
| 泊村 | 過疎地域の指定はありません | |||
| 神恵内村 | 全部過疎 | 718人 | 51.5% | |
| 積丹町 | 全部過疎 | 1,617人 | 46.9% | |
| 古平町 | 全部過疎 | 2,510人 | 42.0% | |
| 仁木町 | 全部過疎 | 3,014人 | 40.3% | |
| 余市町 | 全部過疎 | 16,676人 | 40.3% | |
| 赤井川村 | 全部過疎 | 1,475人 | 31.0% | |
| 南幌町 | 過疎地域の指定はありません | |||
| 奈井江町 | 全部過疎 | 4,604人 | 42.8% | |
| 上砂川町 | 全部過疎 | 2,252人 | 51.3% | |
| 由仁町 | 全部過疎 | 4,457人 | 42.4% | |
| 長沼町 | 全部過疎 | 9,757人 | 38.6% | |
| 栗山町 | 全部過疎 | 10,498人 | 41.1% | |
| 月形町 | 全部過疎 | 2,624人 | 37.3% | |
| 浦臼町 | 全部過疎 | 1,540人 | 44.9% | |
| 新十津川町 | 全部過疎 | 6,137人 | 41.1% | |
| 妹背牛町 | 全部過疎 | 2,517人 | 47.1% | |
| 秩父別町 | 全部過疎 | 2,122人 | 42.3% | |
| 雨竜町 | 全部過疎 | 1,987人 | 42.2% | |
| 北竜町 | 全部過疎 | 1,551人 | 45.0% | |
| 沼田町 | 全部過疎 | 2,717人 | 42.6% | |
| 鷹栖町 | 全部過疎 | 6,414人 | 34.6% | |
| 東神楽町 | 過疎地域の指定はありません | |||
| 当麻町 | 全部過疎 | 5,923人 | 42.1% | |
| 比布町 | 全部過疎 | 3,312人 | 41.5% | |
| 愛別町 | 全部過疎 | 2,332人 | 46.3% | |
| 上川町 | 全部過疎 | 3,013人 | 44.3% | |
| 東川町 | 過疎地域の指定はありません | |||
| 美瑛町 | 全部過疎 | 9,143人 | 38.8% | |
| 上富良野町 | 全部過疎 | 9,484人 | 32.0% | |
| 中富良野町 | 全部過疎 | 4,376人 | 36.6% | |
| 南富良野町 | 全部過疎 | 2,160人 | 32.2% | |
| 占冠村 | 全部過疎 | 1,523人 | 23.4% | |
| 和寒町 | 全部過疎 | 2,747人 | 44.3% | |
| 剣淵町 | 全部過疎 | 2,695人 | 40.9% | |
| 下川町 | 全部過疎 | 2,764人 | 40.2% | |
| 美深町 | 全部過疎 | 3,567人 | 41.0% | |
| 音威子府村 | 全部過疎 | 588人 | 29.5% | |
| 中川町 | 全部過疎 | 1,259人 | 38.8% | |
| 幌加内町 | 全部過疎 | 1,198人 | 40.8% | |
| 増毛町 | 全部過疎 | 3,522人 | 44.2% | |
| 小平町 | 全部過疎 | 2,565人 | 40.1% | |
| 苫前町 | 全部過疎 | 2,630人 | 40.4% | |
| 羽幌町 | 全部過疎 | 5,766人 | 43.2% | |
| 初山別村 | 全部過疎 | 959人 | 39.0% | |
| 遠別町 | 全部過疎 | 2,182人 | 41.0% | |
| 天塩町 | 全部過疎 | 2,543人 | 37.2% | |
| 猿払村 | 全部過疎 | 2,559人 | 23.6% | |
| 浜頓別町 | 全部過疎 | 3,162人 | 37.5% | |
| 中頓別町 | 全部過疎 | 1,421人 | 40.0% | |
| 枝幸町 | 全部過疎 | 7,012人 | 35.6% | |
| 豊富町 | 全部過疎 | 3,437人 | 34.1% | |
| 礼文町 | 全部過疎 | 2,142人 | 36.3% | |
| 利尻町 | 全部過疎 | 1,798人 | 40.4% | |
| 利尻富士町 | 全部過疎 | 2,072人 | 38.3% | |
| 幌延町 | 全部過疎 | 2,011人 | 28.7% | |
| 美幌町 | 全部過疎 | 16,830人 | 35.9% | |
| 津別町 | 全部過疎 | 3,881人 | 45.2% | |
| 斜里町 | 全部過疎 | 10,264人 | 33.6% | |
| 清里町 | 全部過疎 | 3,567人 | 38.2% | |
| 小清水町 | 全部過疎 | 4,255人 | 38.3% | |
| 訓子府町 | 全部過疎 | 4,374人 | 39.1% | |
| 置戸町 | 全部過疎 | 2,461人 | 44.8% | |
| 佐呂間町 | 全部過疎 | 4,577人 | 39.5% | |
| 遠軽町 | 全部過疎 | 17,113人 | 37.6% | |
| 湧別町 | 全部過疎 | 7,783人 | 39.3% | |
| 滝上町 | 全部過疎 | 2,164人 | 44.8% | |
| 興部町 | 全部過疎 | 3,422人 | 33.3% | |
| 西興部村 | 全部過疎 | 936人 | 35.4% | |
| 雄武町 | 全部過疎 | 3,917人 | 33.8% | |
| 大空町 | 全部過疎 | 6,279人 | 37.0% | |
| 豊浦町 | 全部過疎 | 3,430人 | 39.6% | |
| 壮瞥町 | 全部過疎 | 2,223人 | 45.1% | |
| 白老町 | 全部過疎 | 14,713人 | 45.8% | |
| 厚真町 | 全部過疎 | 4,218人 | 36.4% | |
| 洞爺湖町 | 全部過疎 | 7,743人 | 43.6% | |
| 安平町 | 全部過疎 | 7,234人 | 36.9% | |
| むかわ町 | 全部過疎 | 7,091人 | 40.8% | |
| 日高町 | 全部過疎 | 10,767人 | 36.0% | |
| 平取町 | 全部過疎 | 4,361人 | 35.2% | |
| 新冠町 | 全部過疎 | 4,948人 | 32.9% | |
| 浦河町 | 全部過疎 | 11,028人 | 33.9% | |
| 様似町 | 全部過疎 | 3,680人 | 42.3% | |
| えりも町 | 全部過疎 | 3,934人 | 32.9% | |
| 新ひだか町 | 全部過疎 | 19,788人 | 35.4% | |
| 音更町 | 過疎地域の指定はありません | |||
| 士幌町 | 過疎地域の指定はありません | |||
| 上士幌町 | 全部過疎 | 4,677人 | 35.4% | |
| 鹿追町 | 全部過疎 | 4,828人 | 30.9% | |
| 新得町 | 全部過疎 | 5,476人 | 37.8% | |
| 清水町 | 全部過疎 | 8,630人 | 37.3% | |
| 芽室町 | 過疎地域の指定はありません | |||
| 中札内村 | 過疎地域の指定はありません | |||
| 更別村 | 全部過疎 | 3,052人 | 31.5% | |
| 大樹町 | 全部過疎 | 5,169人 | 36.6% | |
| 広尾町 | 全部過疎 | 5,735人 | 39.4% | |
| 幕別町 | 一部過疎 | 旧忠類村 | 25,038人 | 33.6% |
| 池田町 | 全部過疎 | 5,773人 | 43.6% | |
| 豊頃町 | 全部過疎 | 2,782人 | 39.4% | |
| 本別町 | 全部過疎 | 5,856人 | 41.6% | |
| 足寄町 | 全部過疎 | 5,775人 | 39.9% | |
| 陸別町 | 全部過疎 | 2,044人 | 39.1% | |
| 浦幌町 | 全部過疎 | 3,999人 | 42.5% | |
| 釧路町 | 過疎地域の指定はありません | |||
| 厚岸町 | 全部過疎 | 7,976人 | 35.8% | |
| 浜中町 | 全部過疎 | 5,172人 | 31.9% | |
| 標茶町 | 全部過疎 | 6,698人 | 34.2% | |
| 弟子屈町 | 全部過疎 | 6,327人 | 41.0% | |
| 鶴居村 | 全部過疎 | 2,368人 | 35.6% | |
| 白糠町 | 全部過疎 | 6,840人 | 42.0% | |
| 別海町 | 全部過疎 | 13,748人 | 27.8% | |
| 中標津町 | 過疎地域の指定はありません | |||
| 標津町 | 全部過疎 | 4,688人 | 31.3% | |
| 羅臼町 | 全部過疎 | 4,157人 | 31.4% | |
過疎法（過疎地域の持続的発展の支援に関する特別措置法）の2条1項は、人口減少率や高齢者・若年者の比率などの人口要件と、財政力指数の要件を組み合わせて、過疎地域に当たる市町村の区域を定めています。主務大臣がその市町村を公示します（同条2項）。
全部過疎は市町村の区域の全体が過疎地域に当たるもの、一部過疎は平成の合併で生まれた市町村のうち合併前の旧市町村の区域だけが当たるものです。みなし過疎は、総務省の概要資料によると、旧法の過疎地域を対象にした継続措置です。
総務省の「過疎地域市町村等一覧」で確かめられます。このサイトの都道府県ページから、市区町村ごとの区分を見られます。一部過疎の市町村は、自分の家が対象の旧市町村の区域にあるかを、市町村の窓口で確かめてください。
総務省の概要資料は、令和7年国勢調査の結果に応じて追加公示を行うとしています。具体的な時期はこの一覧からは分かりません。過疎法そのものは、令和13年3月31日限りで効力を失います（附則3条）。
出典
総務省「過疎地域市町村等一覧（令和4年4月1日現在）」
https://www.soumu.go.jp/main_sosiki/jichi_gyousei/c-gyousei/2001/kaso/kasomain0.htm
https://www.soumu.go.jp/main_content/000807167.xlsx
e-Gov法令検索 過疎地域の持続的発展の支援に関する特別措置法
https://laws.e-gov.go.jp/law/503AC1000000019